Kvalifikované spracovanie tréningových plánov a spoločné cvičenia pod odborným dohľadom.
Cvičenie zamerané na:
- redukciu hmotnosti
- zlepšenie fyzickej kondície
- správna životospráva
- rast svalovej hmoty
- formovanie problémových partií
- spevnenie a tvarovanie postavy
- rehabilitačné cvičenia
Cvičenie prebieha nasledovne:
- vstupná diagnostika pohybového systému, analýza zdravotného stavu a životného štýlu klienta, jeho stravovacích návykov a predchádzajúcej pohybovej aktivite.
- zostavenie krátkodobého a dlhodobého fitness programu na základe vstupnej diagnostiky
- individuálne vedenie cvičebných jednotiek vo fitness centre, dávkovanie aeróbnej záťaže, strečingové a kompenzačné cvičenia
- diétne poradenstvo v rámci fitness programu, vrátane výberu vhodných doplnkov výživy
- pedagogické a psychologické vedenie klientov
Športové sústredenie rekreačných športovcov:
Ponúkam jedinečnú možnosť zorganizovať sústredenie na suchu vo vynikajúcich podmienkach, ktoré Vám poskytnem, či už z hľadiska odbornej prípravy , metodiky alebo celkovej organizácie sústredenia.